春天吃什么水果最佳_春天吃什么水果|世界时讯
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于春天吃什么水果最佳，春天吃什么水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、菠萝，原名凤梨，原产巴西，16世纪传入中国。有70多个品种，是岭南四大名果之一。菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。菠萝味甜而平，
2、具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴、营养皮肤的功效。
(相关资料图)
3、甘蔗的营养价值很高，而且含有大量的水分，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖、葡萄糖、果糖占12%，易被人体吸收利用。此外，据科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质。
4、甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。需要特别注意的是：脾胃虚寒、胃脘冷痛的人不宜食用。
5、梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。对发烧内热的人有很好的效果。能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结等症状。
6、除了这些功能，梨还有降血压、清热、安神的作用，而且梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。特别要注意：脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食。
7、樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春季食用的水果。樱桃果厚味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，含铁丰富。而且樱桃性温，味甘，微酸，有补中、补中、养颜、健脾、开胃的功效。
8、春季吃樱桃有发汗益气、祛风透疹的作用。需要特别注意的是：身体因阴虚火旺，应忌食或少食。
9、杨桃富含果汁和纤维，能生津止渴，快速补充人体水分，清燥润肠，消除疲劳。杨桃还含有大量胡萝卜素、糖和维生素B、C，能消除咽喉炎症、口疮和口腔溃疡，预防牙痛和风热咳嗽。
10、治疗感冒。吃杨桃还能降低胆固醇和血脂，还能保护肝脏。这是春节期间养生的好水果。需要特别注意的是：脾胃虚寒或腹泻的人要少吃，肾功能不好的人不要吃。
11、草莓营养价值高，富含维生素C，有助消化的作用。是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血益气、健脾润肺的功效，老少皆宜，尤其是体虚者，草莓是滋补水果之一。
12、此外，草莓含有铁、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等。能有效辅助治疗春季肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽等疾病。需要特别注意的是：草莓含水量高，皮薄，容易受到机械损伤或微生物入侵而受损，建议现买现吃。
13、柠檬是富含维生素C的水果之一，也是水果中的美容产品，很多MM都会用它来护肤。柠檬含有大量的有机酸、矿物质等。是保持肌肤嫩滑所需的营养物质。
14、枇杷也是春季营养丰富的美味水果。枇杷含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等人体所需的营养物质，还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力和皮肤。枇杷中含有果酸和柠檬酸，
15、能刺激消化腺分泌，刺激食欲，帮助消化吸收。很多人吃枇杷是为了治疗各种咳嗽，因为枇杷中含有的苦杏仁甙可以润肺、止咳、祛痰。
以上就是春天吃什么水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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