一周内只吃鸡蛋和牛奶，身体会发生怎样的变化?-世界热议
题主问这个问题，是单纯想知道会有什么后果，还是真的想试试——如果你身体还行，大可以试试。我推测这么吃一周，身体的变化主要有以下几点：
1.大脑疲劳，头昏眼花
【资料图】
2.便秘，臭屁多
3.肾脏负担过重
4.牙龈易出血，皮下容易淤血，口角发炎、皮肤变差
5.体重减轻（丢失肌肉），可能会有点贫血（看个人基础了）
鸡蛋和牛奶都是很有营养的食物，可以提供优质蛋白及维生素A、D、矿物质钙等微量元素，但只吃这两种食物，缺点也很明显：
1、严重缺乏碳水化合物，大脑受影响最大。碳水化合物是人体最容易利用的能量来源，它们在人体可分解为葡萄糖——由于脑血屏障的作用，脂肪和蛋白质要想进入脑组织会比较吃力，葡萄糖就成为了大脑唯一可利用的能源物质。大脑是不会轻易使用脂肪和蛋白质作为“燃料”的。如果平时饮食中缺少碳水化合物，大脑功能足，轻者头昏目眩、思维迟钝，重者会导致昏迷、惊厥。
此外，碳水化合物不足，身体就会消耗蛋白质和脂肪供能，但会优先消耗蛋白质，所以你会丢失肌肉，体重减轻，但脂肪可能没少多少（鸡蛋和牛奶脂肪含量也不低）。
2、缺乏维生素C和水溶性维生素/植物营养素鸡蛋和牛奶富含脂溶性的维A、D，但只含少量的维生素C和B族。考虑到时间只有一周，后果不会太严重，可能会有点牙龈出血、口角发炎、皮下毛细血管容易破裂，皮肤变粗糙之类的。
3、缺铁鸡蛋里的铁比较难被人体吸收利用，牛奶里只含很少的铁，因此，身体一般般的人可能会有点缺铁性贫血。一周问题不大，长期饮食缺铁会导致身体免疫系统全面下降，成为体弱多病人。
4、蛋白质过量，肾脏受罪只靠鸡蛋和牛奶，假设一天热量摄入为1500大卡（已经比较低了），相当与1000ml全脂牛奶+12个鸡蛋（60g/个），约含蛋白质118.7g。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，蛋白质每日摄入量最高也就90g，最少65g。所以，这个星期里，你的肾脏是天天负荷过重的。
5、缺乏膳食纤维鸡蛋和牛奶不含有膳食纤维，你的肠道可能会非常不舒服，排便比较困难，此外，由于蛋白质摄入过多，你的屁www.nfysw.com中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量会升高，味道会很糟糕哦！
最后，你可能会感觉恶心，有很长一段时间不再想看见鸡蛋和牛奶。估计在第三天你就会非常怀念别的食物了。
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