篮球防守规则的变化_篮球防守规则
1、篮球防守技术 防守技术分防守无球队员、 防守持球（运球队员）两种。
2、 包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。
3、 （一）防守无球队员 比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。
(资料图)
4、防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。
5、 强侧防守 防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。
6、防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。
7、重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。
8、 2、弱侧防守 防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。
9、防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。
10、 3、防空切 防守对方空切时首先要堵卡。
11、不让对手顺利切入。
12、对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手。
13、逼使其反复摆脱和绕道变向。
14、并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，使切入 队员不能及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。
15、 防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。
16、如对手空切时远离球，可以堵其前。
17、如果对手离球近可以堵其侧后，但都要封锁通向篮下的去路。
18、防守对方溜底时，可以在对手进入篮板下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。
19、 要 求 （1）要“以人为主，人球兼顾”，在位置选择上和注意力分配上，应首先看住自己的对手，然后兼顾球的活动和帮助同伴协防。
20、 （2）要根根对手的特点、离篮远近和离球远近选择防守位置，做到内紧外松，近球紧远球松，松紧结合。
21、 （3）在对手由持球变为无球时，头部不要随球转动，应要及时调正防守位置与防守姿势，以防对手空切。
22、 （4）要随时做好补漏等协防准备．必要时可大胆放弃对手协助同伴防守对方最有威胁的队员。
23、 （5）伺机出击，断球反击，但不要盲目抢断而失去正常防守位置。
24、 （6）要尽量影响对手接球后的身体平衡和衔接下一个进攻动作。
25、 （二）防守有球队员 1．防持球队员 主要指防守对方在前场持球而又未运过球的队员。
26、防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。
27、 （1）防 投 篮 防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
28、对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。
29、要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。
30、 要 求 防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯。
31、根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮．当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向。
32、如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。
33、 （2）防突破 站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。
34、防守时一般采用平步。
35、两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。
36、当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。
37、 要 求 防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。
38、如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下。
39、如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对手无法突破或只能向右侧运球。
40、 （3）防传球 防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。
41、比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。
42、防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。
43、同时，可以用突上急撒步法，破坏其传球意图，使其无法准确的 。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
相关文章
米家电动剃须刀S700上架开卖 采用创新陶瓷刀片 支持2种充电方式|热推荐
1月12日，米家推出一款极具革新性的旗舰产品——米家电动剃须刀S700，首次采用氧化锆陶瓷刀头的剃须刀，零售价499元。
人工呼吸最早的是谁发明的_谁发明的人工呼吸|焦点速看
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。人工呼吸最早的是谁发明的，谁发明的人工呼吸很多人还不知道，现在让我们一起来看
顶楼防水几年一次_顶楼防水几年做一次 全球快播
1、很多人在买房的时候，不喜欢选择顶楼的户型，主要是担心防水不够好，会出现漏水的情况。顶楼防水几年做一次？呢？让我们和大
泉城“金街”向新而行-环球热议
近段时间，打卡山东济南泉城路商圈的游客留意到，这条老牌“金街”越来越智慧了。究竟发生了哪些变化呢？作为济南市历下区“一轴三区多园”...
ftbl：当真？巴塞罗那因贿赂前裁判被指控腐败 ... 每日速看
ftbl：当真？巴塞罗那因贿赂前裁判被指控腐败 "巴塞罗那在2016年至2018年间向该裁判公司支付了据报道的140万欧元（120万英镑），并在2001年至2
天津市民政局召开全市婚俗改革工作会议
龚相娟记者从天津市民政局官网获悉，3月8日上午，天津市民政局组织召开全市婚俗改革工作会议。局党组书记、局长朱峰出席会议并讲话，局二级巡
天天快资讯：2023大麦网珠海音乐节购票入口
大麦网2023珠海《有你真好》春分音乐节购票指南时间：2023 03 25周六16:00地点：珠海市丨珠海海天公园阵容：谢天笑、张楚、木马乐队、磊落组合、徐
热头条丨上海银保监局：力争2023年末普惠贷款余额突破11000亿元
上海银保监局：力争2023年末普惠贷款余额突破11000亿元：上海银保监局发布关于进一步完善金融服务，优化上海营商环境和支持经济高质量发展的通
中海油服：截至最新报告期末2022年9月30日普通股股东总数49,121_世界聚焦
中海油服(601808)03月10日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
【天天时快讯】散热器_散热器哪个牌子好
1、如果是电脑上用的散热器，一线级别最好选择利民、猫头鹰（该品牌不如利民）、瑞士AC、镰刀等等，TT的高档垃圾以外观坑人
医保自助服务终端机来了
医保自助服务终端机来了11项医保业务地铁站就能办市民在医保自助服务终端机办理业务。成都市医保局供图本报讯（成都日报锦观新闻记者杨升涛）3
传祺“影”系列再添一员：8.58万元起的小型SUV影速能否提振销量？
汽车消费愈发年轻化、个性化的趋势下，广汽传祺正试图通过全新的产品设计与营销方式，寻求市场突围的方法。3月8日，广汽传祺GS3·影速上市...
哪些动物尾巴作用_各类动物尾巴的作用 环球头条
1、不同动物的尾巴有不同作用，主要的作用有：平衡作用：猫的尾巴使猫在跑跳时能保持平衡，还能使它在肚皮朝天、四脚朝上、往下
2月CPI同比上涨1%，大幅低于机构预期！对货币政策有何影响？|今热点
3月9日，国家统计局公布了2月份全国CPI（居民消费价格指数）和PPI（工业生产者出厂价格指数）数据。2月份CPI同比上涨1 0%，环比下降0 5%；PPI同比
天天播报:五寨：精准考核绘出基层治理新蓝图
本报讯考核是检验抓党建促基层治理成色的“度量衡”，基层治理体系建设体现在考核结果上。五寨县充分发挥考核指挥棒、风向标、助推器作用，...
呷哺呷哺：2023年计划新开门店超230家
证券时报e公司讯，3月9日，呷哺呷哺宣布2023年扩张计划，计划新开门店超230家。其中，呷哺呷哺品牌新开120家，湊湊火锅新开超70家，“欢乐烧肉
环球速看：美正调查亲乌团体是否该对北溪事件负责
美正调查亲乌团体是否该对北溪事件负责 【美高官再披露：美方正调查“亲乌团体”是否应该对“北溪”事件负责】“北溪”事件持
环球今头条！俄罗斯新车欲打入中国市场，普京“代言”该品牌，售价8万起
在中国汽车市场，充满了非常多的合资汽车品牌，全球主要的汽车品牌在国内基本都有合资厂商，比如大众、丰田、日产、本田等等，中国汽车市场也
世界热议:德宏陇川：创业种桑养蚕，家门口也能致富！
本文转自：人民日报客户端杨月板建永3月至，万物生。在一片片绿油油的桑田里，云南德宏陇川县清平乡新山村界色小组村民李木商正在拉肥料管护桑
张颂文实力宠粉，对于《狂飙》中的10个疑问，他给出了正确答案
张颂文：我认识一个朋友，他特别爱嗑瓜子，我问为什么，他说可以缓解他的紧张，我就试了试放在高启强身上，确实可以。【这一段我也有疑问，不
